Gør noget ved din kropsholdning!
Hvorfor nu det?
Fordi en forkert kropsholdning kan være årsag til smertetilstande i din krop.
Fx. når vi hænger i leddene eller bærer kroppen på en uhensigtsmæssig måde. I ergoklinik.dk arbejdes med kropsholdning med udgangspunkt i S-formstræning.
Når du har en sund kropsholdning, danner din rygsøjle en S-form, når den ses fra siden.
S-formstræningen viser hensyn til dine smerter!
Nyder du at bevæge dig, men er begrænset heri? Er du ramt af kroniske smerter?
Øvelserne er skånsomme for din ryg, og er gode at starte med efter fx en diskusprolaps.
S-formstræning styrker dine ben-, balle-, ryg-, arm- og halsmuskler. Målet er at forebygge muskel og nerveirritation i din ryg og øvrig led.
Personlige øvelser
Jeg tilbyder instruktion i øvelser, som du kan passe ind i din hverdag, idet de ikke kræver redskaber.
Øvelserne kan være et aktivt skridt i vejen mod en krop uden muskelsmerter. Valget af øvelser vil tage hensyn til netop din smertehistorik.
Alt du skal bruge, er en måtte eller et tæppe - og tiden til øvelserne!

